Asam Jawa
Untuk salah satunya rempah pilihan yang seringkali dipakai dalam bumbu masakan, asam jawa rupanya tawarkan segudang faedah untuk kesehatan Anda. Buah ini banyak diproses berbentuk jamu serta permen. Ingin tahu apa kelebihan dari asam jawa? Baca penjelasannya berikut ini.
Faedah asam jawa buat kesehatan
Buah yang memiliki gabungan rasa asam serta manis ini seringkali dipakai untuk pilihan penyembuhan di beberapa penjuru dunia.
Muatan polifenol pada asam jawa mempunyai karakter anti-oksidan serta antiperadangan yang bisa menolong menangani penyakit spesifik, apa sajakah?
1. Membuat lancar skema pencernaan
Asam jawa yang dikenal juga dengan panggilan tamarin dipercayai bisa jadi obat pencahar alami sebab muatan serat yang berada di dalamnya.
Asam jawa memiliki kandungan 6 gr serat tidak larut hingga membuat feses Anda bertambah gampang untuk melalui usus.
Menurut satu riset tahun 2011 mengenai faedah asam jawa buat kesehatan manusia, menunjukkan ada asam kalium pada buah ini. Ini membuat efisien jadi obat pencahar.
Disamping itu, diketemukan juga jika beberapa anak di Afrika memakai asam jawa untuk sisi dari sarapan untuk menangani sembelit. Umumnya, mereka mencampurkan buah masam yang belum masak dengan juice jeruk nipis atau madu.
Oleh karenanya, minuman yang memiliki kandungan asam jawa dipercaya dapat menolong menangani masalah pencernaan, seperti diare serta sembelit.
2. Mempertahankan kesehatan jantung
Sama seperti yang telah disebut awalnya, asam jawa memiliki kandungan polifenol seperti flavonoid yang berbentuk anti-oksidan buat badan. Hal itu ditunjukkan lewat satu riset yang menyertakan binatang eksperimen untuk lihat dampak ekstrak tamarin pada hewan yang memiliki cholesterol tinggi.
Eksperimen itu memperlihatkan ada pengurangan kandungan cholesterol jahat (LDL), cholesterol keseluruhan, serta trigliserida. Ekstrak asam jawa yang dikasih ke hewan itu menghisap serta menolong bersihkan LDL dari jaringan saraf.
Karenanya, anti-oksidan yang ada di buah ini dipandang bisa menolong turunkan bahaya oksidatif pada cholesterol jahat yang bisa tingkatkan efek penyakit jantung.
3. Mengurus diabetes
Buat beberapa penyandang diabetes kemungkinan tidak asing lagi dengan faedah asam jawa untuk mengatur diabetesnya.
Dalam eksperimen yang dilaksanakan pada hewan, ekstrak asam jawa yang telah dicairkan bisa berperanan untuk antidiabetes yang lumayan kuat.
Masih dari riset yang sama, pemberian ekstrak asam jawa dapat turunkan efek hiperglikemia sebab muatan magnesium yang relatif tinggi, yakni 28 gr.
Walau muatan gulanya lumayan tinggi, magnesium yang terdapat didalamnya mempunyai peranan yang perlu atas 600 peranan organ badan manusia, termasuk juga untuk antidiabetes.
4. Menolong turunkan berat tubuh
Kecuali bisa kurangi efek penyakit diabetes, rupanya konsumsi asam jawa dapat juga turunkan berat tubuh.
Sama seperti yang dikutip dari satu jurnal sekitar dampak tumbuhan Asia pada kesehatan manusia, asam jawa termasuk juga dalam kelompok buah yang bisa turunkan efek obesitas.
Obesitas adalah situasi saat kandungan lemak badan seorang bertambah terlalu berlebih, khususnya di jaringan adiposa (lemak).
Eksperimen yang dilaksanakan pada tikus gemuk memperlihatkan jika pemberian ekstrak asam jawa dapat dibuktikan turunkan berat tubuh.
Hal itu berlangsung sebab zat asam hidroksitikit atau HCA menolong menghalangi penyimpanan lemak di pada tubuh. Meskipun kemungkinan efeknya tidak demikian besar, asam jawa dapat mendesak selera makan Anda sebab ada kenaikan kandungan serotonin.
Namun, masih dibutuhkan riset yang betul-betul memberikan dukungan faedah asam jawa pada kesehatan manusia untuk obat alami penurun berat tubuh.
5. Menolong membuat perlindungan organ hati
Di Bangladesh, asam jawa dikonsumsi berbentuk buah untuk memperoleh faedah kesehatan yang dibawa. Obat ini diketahui bisa membuat perlindungan organ hati mereka.
Pada suatu studi uji coba pada hamster, nampak jika ekstrak hidroalkohol dari asam tamarin menolong tingkatkan skema anti infeksi untuk organ hati.
Alkohol serta zat penghancur organ liver yang lain bisa tingkatkan efek penyakit hati serta jadi salah satunya pemicu apoptosis (proses matinya beberapa sel yang tidak dibutuhkan badan).
Pada hewan yang alami ketagihan alkohol kronis juga nampak jika asam jawa mempunyai dampak anti-apoptosis yang menolong membuat perlindungan liver.
Karenanya, asam jawa dipercayai oleh banyak orang bisa menolong kurangi kerusakan liver. Walau begitu, belumlah ada riset yang menunjukkan dampak asam tamarin pada organ hati manusia.
Faedah asam jawa atau tamarin untuk kesehatan sebetulnya seringkali dipakai oleh warga Indonesia. Mereka yakin jika minum jamu atau konsumsi makanan yang memiliki kandungan asam jawa bisa tingkatkan kesehatan mereka.
Namun, harus diingat jika masih diperlukan riset yang selanjutnya untuk pastikan kebenaran itu. Bila Anda sangsi, coba konsultasi terlebih dahulu sama dokter sebelum mengkonsumsinya.
